JustFit 旨在讓您的健康之旅簡單有效率。
iOS 用戶
以下是如何充分利用 JustFit 的方法:
1. 遵循您的計劃
在「計畫」標籤頁中,隨時掌握您的每日鍛鍊進度。
2. 調整您的計劃
需要更改?點擊「編輯」即可更新您的目標和偏好設定。
3. 選擇您的運動音樂
在每個鍛鍊詳情頁面選擇能激勵您的音樂。
4. 跳過不適合您的動作
如果您覺得某個動作不合適,可以隨時跳過—我們不會評判您!
5. 追蹤您的心率
在每次運動前後測量您的心率,以監測您的進度。
6. 探索更多鍛煉
隨時在「鍛鍊」標籤頁中探索新的課程。
7. 參加特別活動
參與主題挑戰,贏取專屬徽章。
8. 追蹤您的進度
在「進度」標籤頁中,查看您的卡路里消耗量、運動統計資料、心率和血壓記錄。
9. 查看您的成就
造訪「個人資料」標籤頁,查看您的徽章、鍛鍊歷史記錄和體重變化趨勢。您也可以在此聯絡客服。
安卓用戶
以下是如何在您的安卓裝置上使用 JustFit:
1. 執行您的計劃
開啟「計畫」標籤頁,記錄您的每日鍛鍊。
2. 編輯您的計劃
點擊“編輯”按鈕,根據您目前的目標進行更改。
3. 學習每個動作
每個鍛鍊動作都配有詳細的動畫和說明,方便您安全輕鬆地學習。
4. 根據需要跳過動作
一切都由您掌控-您可以跳過任何感覺太難或不舒服的動作。
5. 測量心率
在運動前後測量您的心率,以便隨時了解您的健康狀況。
6. 尋找更多訓練計劃
瀏覽「訓練計畫」標籤中的更多內容,讓訓練保持新鮮感。
7. 參與全新挑戰
參加特別活動,贏取趣味徽章。
8. 慶祝你的勝利
最後一個選項卡會顯示你的成就,包括徽章、訓練記錄和體重變化。你也可以在這裡聯絡我們的支援團隊。